Zuckerfreie Lunchbox-Rezepte für Kinder
Gesunde Brotbox-Ideen ohne Industriezucker für Kinder ab 3 Jahre (Das große Kochbuch mit 60 nährstoffreichen Rezepten, die dein Kind lieben wird!)
Alle Infos zum Buch findest du auch beim veggie + Verlag.
In der (online) Buchhandlung oder hier bestellen:
Zuckerfreie Brotbox für Kinder ab 3
So packst du eine zuckerfreie Lunchbox für dein Kind! Hi, ich bin Franka. Ich bin Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Baby- und Kinderernährung und Mama von 2 wunderbaren Kindern. Gutes, gesundes und vielfältiges Essen gehört seit über 20 Jahren zu meiner Leidenschaft. Somit war mir von Beginn meines Mamalebens klar: Meine Mädels sollen mög-lichst vielfältiges und gesundes Essen genauso lieben wie ich. Wer möchte nicht einen oder mehrere glückliche Esser zu Hause haben?
Kreative und gesunde Lunchbox-Ideen für dein Kind
Warum eine zuckerfreie Brotbox?
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Das erwartet dich in diesem Buch:
✅ 60 einfache und gesunde Rezepte – perfekt für die Lunchbox, das Frühstück oder Snacks zwischendurch.
✅ Ohne Industriezucker – alle Rezepte sind mit natürlichen Alternativen gesüßt.
✅ Vielfältige Rezeptkategorien:
Gebäck
Veggie-Gerichte
Fisch- & Fleischgerichte
Süße Snacks
Herzhafte Snacks
✅ Einfache Zubereitung & Meal Prep – spare Zeit durch clevere Vorratshaltung.
✅ Praktische Tipps zur Kinderernährung – lerne, wie du eine gesunde und abwechslungsreiche Brotbox gestaltest.
Zuckerfreie Lunchbox-Rezepte, die dein Kind lieben wird!
Alle Rezepte in diesem Buch wurden speziell für Kinder ab 3 Jahren entwickelt und sind nicht nur gesund, sondern auch lecker. Mit vielen kreativen Variationen kannst du die Lunchbox jeden Tag neu gestalten – ohne Langeweile und ohne Stress.
Natürlich süß & voller Nährstoffe
Ob fluffige Muffins, kernige Riegel oder herzhafte Snacks – mit den richtigen Zutaten gelingt eine gesunde Kinderernährung ganz ohne Verzicht. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie kinderleicht umzusetzen sind und in den turbulenten Familienalltag passen.
Lunchbox packen leicht gemacht!
Mit diesem Kochbuch hast du immer die perfekte Idee für eine abwechslungsreiche und zuckerfreie Brotbox parat. So startest du mit deinem Kind entspannt in den Tag – mit leckerem Essen, das guttut!
Hol dir jetzt „Zuckerfreie Lunchbox-Rezepte für Kinder“ und freue dich auf gesunde Brotbox-Ideen, die dein Kind mit Freude essen wird! 😊
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Einfache und gesunde Rezepte für den ganzen Tag
Gebäck
- Birnen-Hafer-Muffins
- Mango-Muffins
Apfeltaler - Ofenpfannkuchen
- Skyr-Brötchen
- Zucchini-Brownies
- Dinkelhörnchen
- Süßkartoffel-Brownies
- Schokowaffeln
- Bananenwaffeln
Veggie-Gerichte
- Kartoffel-Gemüse-Taler
- Möhrenpuffer
- Käse-Möhren-Waffeln
- Spinat-Linsen-Wrap
- Grünes French Toast
- Mini-Spinat-Pfannkuchen
- Süßkartoffelwaffeln
- Käse-Mais-Puffer
- Mac-and-Cheese-Sandwich
- Kürbis-Quiche
- Erbsen auf Brot
Gerichte mit Fisch und Fleisch
- Kohlrabi-Puffer mit Forelle
- Brokkoli-Lachs-Muffins
- Lachs-Nuggets
- Crispy-Chicken-Sticks
- Avocado-Lachs-Bällchen
- Pastinaken-Hack-Bratlinge
- Reis-Hack-Bällchen
- Ananas-Hack-Bällchen
- Mini-Pizza
- Lachsbrot
Süße Snacks
Herzhafte Snacks
Kuchen
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Über die Autorin
Franka Lederbogen
Ernährungsberaterin und Fachkraft für babyfreundliche Beikost
Ich bin Ernährungsberaterin und Fachkraft für babyfreundliche Beikost, mit und ohne Babybrei. Seit über zwanzig Jahren beschäftige ich mich mit gesunder Ernährung, seit der Geburt meiner beiden Töchter vor allem mit der Ernährung von Babys und Kleinkindern.
Angefangen hat alles mit Idas Beikoststart. Der hat mich vor größere Herausforderungen gestellt, als ich erwartet hatte, vor allem, weil verlässliche Informationen gefehlt haben. Heute bündle ich mein Fachwissen und meine Erfahrung als Mama in meinen Büchern und Kursen, damit du sicher und entspannt mit der Beikost startest: mit Brei, Baby-led Weaning oder beidem. Was ich dir zeige, basiert auf den aktuellen Empfehlungen der Fachgesellschaften.
Ich habe die Blogs babyidaisst.com und fuerbabyskochen.de sowie die Instagram-Accounts @baby_ida_isst und @idaisstdenregenbogen gegründet. Im veggie + Verlag sind bisher 17 Bücher zur Baby- und Kleinkindernährung von mir erschienen.
