5 sanfte Maßnahmen gegen Verstopfung bei Babys (Teil 1)

Was tun wenn Baby Verstopfung hat?

Verstopfung kann bei Babys oft Unbehagen und Weinen verursachen, besonders in der Phase der Beikosteinführung. Hier möchte ich euch fünf sanfte Maßnahmen vorstellen, die nicht nur vorbeugen, sondern auch die Beschwerden eures Babys auf eine sanfte Weise lindern können. Diese Tipps stammen aus meinem ausführlichen Leitfaden „Hilfe, mein Baby hat Verstopfung“, der sich an Babys ab Beikostreife bis 12 Monate richtet.

1. Weniger Beikost, mehr Muttermilch

In den ersten Lebensmonaten ist Muttermilch alles, was euer Baby braucht. Sie ist leicht verdaulich und kann helfen, den Stuhl weich zu halten. Wenn ihr mit Beikost beginnt, achtet darauf, dass Muttermilch weiterhin einen Großteil der Ernährung ausmacht und seid lieber sparsam mit der Beikost, wenn es zu Verstopfung kommt, damit der Darm sich gewöhnen kann.

2. Körperliche Aktivität

Sanfte Bewegungen können helfen, den Darm zu stimulieren. Versucht, euer Baby zu motivieren, durch Spielen und leichte Bauchliegezeiten mehr zu bewegen. Dies unterstützt die natürliche Darmtätigkeit und kann Verstopfung vorbeugen.

3. Stopfende Lebensmittel meiden

Einige Lebensmittel können die Verdauung eures Babys verlangsamen. Dazu gehören oft Karotten, unreife Bananen, Weizen und Reis. Achtet darauf, diese Lebensmittel zu meiden, wenn euer Baby zu Verstopfung neigt.

4. Ballaststoffreiche Lebensmittel anbieten

Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung. Lebensmittel wie Püree aus Pflaumen, Birnen oder Pfirsichen können helfen, den Stuhl weicher zu machen und die Darmbewegung zu fördern.

5. Baby-Bauchmassage

Eine sanfte Bauchmassage kann Wunder wirken, indem sie die Darmtätigkeit anregt. Mit sanften, kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn um den Nabel herum könnt ihr eurem Baby helfen, sich zu entspannen und die Verdauung zu fördern.

Weitere Hilfen und Anleitungen

In meinem Leitfaden: „Hilfe, mein Baby hat Verstopfung“ findest du diese und noch weitere Maßnahmen genau beschrieben.

Der Leitfaden richtet sich an Babys ab Beikostreife bis 12 Monate und enthält natürliche Hausmittel gegen Verstopfung:

🧡 Sanfte Methoden zur Linderung von Verstopfung ohne Medikamente.

🧡 Tipps zur Integration natürlicher Hausmittel in deinen täglichen Ablauf.

🧡 Eine Umfassende Liste säuglingsfreundlicher Lebensmittel, die die Verdauung fördern und Verstopfung lindern.

🧡 Ernährungsempfehlungen zur Förderung der Darmgesundheit bei Säuglingen.

🧡 Schritt-für-Schritt-Anleitungen für sanfte Bauchmassage-Techniken

Franka, Beikost-Expertin

Dieser Beitrag ist von Franka. Sie ist Ernährungsberaterin, Fachkraft für Beikosteinführung mit und ohne Babybrei, Mama zweier Breifrei-Babys und mehrfache Beikost-Buchautorin.