Kurz gesagt: Wenn dein Baby mit der Beikost startet, stillst du weiter nach Bedarf. Muttermilch bleibt im ersten Jahr die wichtigste Nahrung, Beikost kommt dazu und ersetzt keine Stillmahlzeit. Stillen kannst du etwa 30 bis 60 Minuten vor und nach dem Essen, probier aus, was für euch passt.
Stillen und Beikost gehören zusammen. Anders als viele Beikostpläne suggerieren, ist Beikost nicht zum Abstillen gedacht. Hier erfährst du, wie du beides gut kombinierst, ob du vor oder nach dem Essen stillst und warum Beikost keine Stillmahlzeit ersetzen muss.
Stillen und Beikost: Wie passt das zusammen?
Die WHO empfiehlt, dein Baby bis zum Beikoststart (ca. 6 Monate) ausschließlich zu stillen. Danach stillst du neben der Beikost weiter, bis zum zweiten Geburtstag und darüber hinaus, so lange ihr beide das möchtet. Auch das Netzwerk Gesund ins Leben empfiehlt, nach dem Beikoststart weiter zu stillen.
Wann dein Baby bereit für die Beikost ist, erkennst du an den Beikostreifezeichen, nicht am Kalender.
Beikost ergänzt die Muttermilch, sie ersetzt sie nicht
Beikost heißt Beikost, weil sie bei der Milch dazukommt. Sie ist kein Ersatz. Im ersten Lebensjahr bleibt Muttermilch oder Pre-Nahrung die wichtigste Nahrung deines Babys. Laut WHO deckt Muttermilch zwischen 6 und 12 Monaten noch die Hälfte oder mehr des Energiebedarfs, im zweiten Lebensjahr noch etwa ein Drittel.
Die Milchmenge nimmt in den ersten Beikostmonaten oft nicht ab. Es kommt so viel Essen dazu, wie dein Baby zusätzlich braucht. Nebenbei lernt es kauen, schlucken und neue Geschmäcker kennen, und es lernt vielfältige Lebensmittel kennen.
Wer entscheidet was? Du entscheidest, was, wann und wo gegessen wird. Dein Baby entscheidet, ob und wie viel es isst. Das klappt am besten, wenn du Essen anbietest, statt zu füttern.
Auch weit über den ersten Geburtstag hinaus liefert Muttermilch wertvolle Nährstoffe und Abwehrstoffe. Und Stillen ist so viel mehr als Nahrung: Es tröstet, beruhigt und schafft Nähe.
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Beikost vor oder nach dem Stillen?
Beides ist möglich. Damit dein Baby gut versorgt ist, kannst du etwa 30 bis 60 Minuten vor und nach der Beikostmahlzeit stillen. So ist dein Baby beim Essen nicht zu hungrig und kann sich in Ruhe auf das Neue einlassen. Nach dem Essen kann es sich an der Brust satt trinken und die vielen neuen Eindrücke verarbeiten.
Probier aus, was für euch passt. Es gibt hier kein Richtig oder Falsch.
Wie oft stillen, wenn dein Baby Beikost isst?
Weiterhin nach Bedarf, also so oft dein Baby möchte. Wie viel das ist, ist sehr unterschiedlich. Bei vielen Babys wird in den ersten Beikostmonaten nicht weniger, sondern eher öfter gestillt. Die Beikost ist aufregend, und die vielen neuen Eindrücke wollen verarbeitet werden.
Wie viel Abstand zwischen Brei und Stillen?
Etwa 30 bis 60 Minuten. Das gilt für Brei genauso wie für Fingerfood. Hat dein Baby gerade erst getrunken, ist es oft zu satt, um neugierig zu probieren. Ist es sehr hungrig, fehlt ihm die Geduld fürs Essenlernen.
Ab wann ersetzt Beikost eine Stillmahlzeit?
Gar nicht. Beikost ist kein Ersatz. Dass Beikost nach und nach Stillmahlzeiten ersetzt, ist einer der hartnäckigsten Mythen. Er stammt aus dem klassischen Breifahrplan, über den ich in meinem Beitrag Beikostplan schreibe.
Dein Baby kann schon dreimal am Tag essen und danach trotzdem noch Milch wollen. Ein anderes isst nur wenig und trinkt trotzdem schon weniger. Das hängt allein von den Bedürfnissen deines Babys ab. Du folgst seinem Tempo, und dein Baby reduziert die Milch irgendwann von selbst.
Wichtig: Biete nie weniger Milch an, damit dein Baby mehr isst. Gerade wenn es krank ist oder eine Weile kaum isst, ist die Milch besonders wichtig.
Meine Stillgeschichte mit Ida
Ida wurde lange und gern gestillt. Erst mit etwa 11 Monaten hatte sie genug Interesse am Essen, um mehr zu essen. Ich habe ihr trotzdem jeden Tag Essen zum Üben angeboten und war am Anfang ziemlich gestresst. Heute weiß ich: Beikost ist ein Prozess über viele Monate, und das Tempo bestimmt dein Baby. Mehr dazu erzähle ich in Idas und meine Stillgeschichte.
Wann solltest du zum Kinderarzt?
Zeigt dein Baby über Wochen gar kein Interesse an Beikost, sprich mit eurem Kinderarzt. Er kann zum Beispiel den Eisenwert prüfen oder abklären, ob eine orale Restriktion wie ein verkürztes Zungenbändchen das Kauen und Schlucken erschwert. Bei Fragen zum Stillen hilft dir eine Still- oder Laktationsberatung.
Wenn dein Baby isst, aber wenig, ist das meist kein Grund zur Sorge. Mehr dazu liest du in Probleme bei der Beikosteinführung.
Stillen und Beikost Schritt für Schritt lernen
Im Online-Kurs Beikost starten zeige ich dir per Video, wie du Stillen oder Fläschchen und Beikost kombinierst, mit 8-Wochen-Plan und Rezepten für Brei und Fingerfood.
Häufige Fragen zu Stillen und Beikost
Muss ich abstillen, wenn mein Baby Beikost isst?
Nein. Du kannst weiter stillen, so lange ihr beide das möchtet, auch über den ersten Geburtstag hinaus.
Mein Baby will nach dem Essen nicht mehr trinken. Ist das schlimm?
Nein, solange es über den Tag verteilt genug Milch trinkt. Biete die Brust weiter nach Bedarf an.
Braucht mein Baby zur Beikost Wasser?
Ein paar Schlucke zum Essen reichen. Wie viel Wasser sinnvoll ist, liest du in Wasser für Babys.
Gilt das auch für Fläschchenkinder?
Ja. Pre-Nahrung bleibt genauso die Hauptnahrung, die Beikost kommt dazu.
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Quellen
SO ISST DEIN BABY BEIKOST
Eine Starthilfe für Eltern – mit und ohne Babybrei
- Ein 4 Wochen Plan für den Beikoststart.
- Wann, wie, wo und welche Beikost - alles was du wissen solltest.
- Was dein Baby essen darf und was nicht.
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- Babygerechte Rezepte für Brei, Baby led-weaning, Breifrei und Fingerfood.
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