Nährstoffreiche Breifrei-Rezepte mit nur 4 Zutaten
Gesunde Beikost-Rezepte mit nur vier Zutaten
Suchst du nach einfachen, schnellen und gesunden breifreien Rezepten, die perfekt für die Beikosteinführung geeignet sind? Dann seid ihr hier genau richtig! Mein Buch „4-Zutaten-Breifrei-Rezepte“ bietet die Lösung für dich, die ihrem Baby eine gesunde und stressfreie Beikost anbieten möchte, ohne dabei stundenlang in der Küche zu stehen. Mit nur vier Zutaten pro Rezept könnt ihr köstliche Gerichte zaubern, die euer Baby lieben wird.
Die besten Breifrei-Rezepte für eine sichere Beikosteinführung
In diesem Kochbuch wird fundiertes Ernährungswissen mit simplen Breifrei-Rezepten und Beikostideen kombiniert. Babys können die 4-Zutaten-Gerichte ab Beikostreife selbstständig essen. Auf diese Weise kannst du gesunde und vielfältige Beikost anbieten, ohne lange in der Küche zu stehen.Weniger Aufwand, mehr Nährstoffe – breifreie Rezepte mit nur vier Zutaten
Ich weiß, dass die Zeit in der Beikostphase oft herausfordernd sein kann. Zwischen Windeln wechseln, schlaflosen Nächten und dem Alltag als Familie bleibt oft wenig Zeit für die Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten. Genau hier setzt mein Buch an: Es bietet Rezepte, die einfach und schnell zuzubereiten sind und gleichzeitig alle wichtigen Nährstoffe enthalten, die dein Baby für eine gesunde Entwicklung benötigt. Kein unnötiger Schnickschnack, keine komplizierten Zutatenlisten – nur vier Zutaten, die gut zu finden sind und für eine ausgewogene Babyernährung sorgen.
Warum breifreie Beikost die perfekte Wahl ist
Die breifreie Beikosteinführung, auch als Baby-Led-Weaning (BLW) bekannt, bietet viele Vorteile. Dein Baby lernt von Anfang an, selbst zu essen und verschiedene Geschmacksrichtungen sowie Texturen zu erkunden. Dieser Ansatz fördert die motorische Entwicklung, das Kauen und schlägt den Weg zu einem entspannten und gesunden Essverhalten für die ganze Familie ein. Meine breifreien Rezepte helfen dir, dein Baby sicher durch die Beikostzeit zu begleiten – ganz ohne Brei, dafür aber mit viel Genuss.
Gesunde Gerichte für Babys und die ganze Familie
Meine Rezepte sind nicht nur für Babys geeignet, sondern auch für den Rest der Familie. Alle Gerichte sind so konzipiert, dass sie mit nur wenigen Anpassungen für alle Altersgruppen geeignet sind. So kann die ganze Familie gemeinsam essen – und dein Baby kann das gleiche Gericht wie Mama und Papa genießen. Das macht das Essen nicht nur einfacher, sondern auch gemeinschaftlicher. Gemeinsame Mahlzeiten stärken das Familienband und helfen deinem Baby, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.
Dein Weg zu einer entspannten Beikostzeit
In meinem Buch „4-Zutaten-Breifrei-Rezepte“ findest du eine Vielzahl an Ideen, die dir die Beikostzeit erleichtern. Ob Frühstück, warme Gerichte, Fingerfood oder Gebäck – ich habe an alles gedacht! Die Rezepte sind klar strukturiert, enthalten eine übersichtliche Zutatenliste und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit du auch an stressigen Tagen den Überblick behältst. Meine kreativen Variationsideen helfen dir, für Abwechslung auf dem Teller zu sorgen, damit das Essen nie langweilig wird.
Diese Breifrei-Rezepte erwarten dich im Buch:
Frühstück
Haferflockenmüsli mit Kiwi
Apfel-Porridge
Overnight-Oats
Pfirsich-Kokos-Joghurt
Mango-Hafer-Joghurt
Pomelojoghurt
Rosinenmüsli
Käse-Avocado-Brot
Sardinen-Gurken-Brot
Avocado-Eier-Salat
Bananen-Nuss-Brot
Tomaten-Hüttenkäse-Brot
Feigen-Frischkäse-Schnitte
Lachsbrot
Erbsen auf Brot
Krabben-Avocado-Brot
Cashew-Mus mit Erdbeeren
Apfel-Birnen-Marmelade
Pfirsichmarmelade
French Toast
Bananenpfannkuchen
Schokopfannkuchen
Blaubeerpfannkuchen
Buttermilchpfannkuchen
Spinatpfannkuchen
Mittagessen und Abendessen
Süßkartoffel-Curry
Linsenreis mit Tomaten
Kichererbsen-Tomaten-Pasta
Linsenpasta mit Kürbissoße
Süßkartoffel-„Mac and Cheese“
Gefüllte Ofentomate
Kabeljau mit Kohlrabi
Kokoshühnchen mit Linsen
Erdnuss-Kokos-Reisnudeln
Gnocchi mit Basilikumbutter
Ananasgulasch
Fingerfood
Brokkolihappen
Avocado-Lachs-Bällchen
Polenta-Schnitten
Hirsebällchen
Pfannenapfel
Kichererbsenbällchen
Lachs-Nuggets
Ananas-Hack-Bällchen
Käseschnitten
Käse-Bohnen-Frikadellen
Kürbisriegel
Gemüse-Linsen-Happen
Ananasringe
Gemüse-Hähnchen-Tots
Fischkroketten
Für Babys Backen
Frühstücksmuffins
Tomate-Mozzarella-Muffins
Dattel-Zimt-Aufstrich
Mandel-Bananen-Kekse
Hirse-Birnen-Kekse
Schokoladenkekse
Apfel-Zimt-Kekse
Mango-Grieß-Kekse
Möhrenkekse
Himbeer-Joghurt-Kuchen
Mandarinenkuchen
Apfel-Dinkel-Brot
Brownies
Käse-Möhren-Waffeln
Beeren-Haferflocken-Waffeln
Schokokuchen ohne Backen
Babyfreundliche Dips
Joghurt-Petersilien-Dip
Guacamole
Hummus
Ketchup
Auberginendip
Bonus: Alles, was du für den Beikoststart wissen musst
Neben den leckeren Rezepten biete ich dir im Buch auch einen kleinen Grundlagenteil für die Beikosteinführung. Hier erfährst du, worauf du beim Beikoststart achten solltest, wie du dein Baby auf eine bedürfnisorientierte und gesunde Weise ernährst und welche Lebensmittel sich besonders gut für den Start eignen. Dieser Grundlagenteil ist kompakt und gibt dir alle wichtigen Infos, damit du mit gutem Gefühl in die Beikostphase starten kannst.
Jetzt entdecken: Schnelle Breifrei-Rezepte für gesunde Babyernährung
Mit „4-Zutaten-Breifrei-Rezepte“ halte ich die perfekte Lösung für vielbeschäftigte Eltern in den Händen: Gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten, die schnell zubereitet sind und gleichzeitig der ganzen Familie schmecken. Verzichte auf stressige Einkaufstouren und aufwändige Zubereitungsschritte – mit nur vier Zutaten pro Rezept wird das Kochen kinderleicht und die Beikostzeit zur entspannten Familienzeit.
Hol dir jetzt dein Exemplar und genieße die Beikostzeit ohne Stress!
Mein Buch „4-Zutaten-Breifrei-Rezepte“ ist genau das Richtige für dich, wenn du gesunde, unkomplizierte und leckere Rezepte für dein Baby suchst. Bestelle es jetzt und mache die Beikostzeit zu einem positiven Erlebnis für dich und dein Baby. Gemeinsam stressfrei und gesund durch die Beikostphase – das wünsche ich euch von Herzen!
Über die Autorin
Franka Lederbogen ist Gründerin des Blogs www.babyidaisst.com sowie des erfolgreichen Instagram-Accounts @Baby_Ida_isst. Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit gesunder Ernährung und seit der Geburt ihrer beiden Töchter auch mit gesunder Babynahrung.
Als Expertin für breifreie Beikost vereint sie ihr Wissen als Ernährungsberaterin, Fachkraft für babyfreundliche Beikost (mit und ohne Babybrei) und Mama zweier „Breifreibabys“. Mit diesem Buch zeigt sie, wie einfach und nahrhaft breifreie Rezepte mit nur 4 Zutaten für Babys und Kleinkinder sein können.
In dem vorliegenden Buch fasst sie die gelernte Theorie und ihre persönlichen Erfahrungen zusammen und zeigt damit einen modernen Weg der Beikostein-führung ohne Babybrei. Die von ihr erarbeiteten Rezepte sollen Eltern helfen, ihren Kindern eine nahrhafte Ernährung zu bieten.
Dieser Beitrag ist von Franka. Sie ist Ernährungsberaterin, Fachkraft für Beikosteinführung mit und ohne Babybrei, Mama zweier Breifrei-Babys und mehrfache Beikost-Buchautorin.
